« Un temps pour être » | Retraite silencieuse de méditation de pleine conscience

avec Nathalie Bonhouvrier

Proposés pour la 13ᵉ fois, les retraites de méditation de pleine conscience sont une invitation à ralentir, à écouter profondément ce qui est vivant et vrai en nous pour créer un lien authentique avec la présence.

Dans cette retraite, tu n’apprendras pas à "faire" la méditation. Tu apprendras à l’incarner.
Dans le souffle, dans la marche, dans le regard posé sur une fleur.
Tu ne seras pas invité·e à "fuir" la vie, mais à l’habiter plus pleinement, plus sensiblement.
Car méditer, ce n’est pas s’extraire.
C’est revenir. À soi. À l’instant. À ce qui compte vraiment.

Dans un quotidien souvent traversé par le bruit et la dispersion, cette retraite silencieuse est une invitation,

• À vivre le moment présent,
• À cultiver les qualités du cœur — clarté, bienveillance, stabilité — avec douceur et engagement.
• À créer les conditions d’une écoute intérieure authentique, loin de l’agitation.

Ce temps de retraite propose :

• Des pratiques de méditation assise, marchées ou en mouvement,
• Des temps de silence, repas en conscience, yoga, respiration,
• Des temps d’enseignement pour soutenir et approfondir la pratique,
• Des espaces de silence, de repos et d’intégration, respectueux du rythme de chacun·e.
• Des temps de baignades et d’immersion dans la nature

Nous créerons ensemble un environnement accueillant, propice au partage et au soutien mutuel.

Une guidance douce et progressive

Nathalie enseigne la pleine conscience depuis 2011. Cette retraite sera la 13ᵉ retraite de méditation qu’elle propose. Elle partagera avec vous la sagesse et la puissance de la pleine conscience et du silence et vous guidera dans la pratique de la méditation et du Yin Yoga, étape par étape.

Un stage de méditation pour qui ?

Accessible à tous·tes, cette retraite « Un temps pour être » s’adresse aux personnes souhaitant renouer et approfondir leur pratique méditative de pleine conscience, s’offrir un temps pour soi et de l’espace et apprendre à vivre alignée à l’instant présent, avec plus de conscience, de légèreté et de joie.

Cette retraite ne demande aucun prérequis si ce n’est le désir sincère d’habiter pleinement l’instant.

Se préparer pour la retraite silencieuse de méditation

Un entretien préalable individuel est proposé pour faire le point sur ta pratique, préciser tes attentes, ton état de santé et suivi médical le cas échéant.

« Le silence de l’être n’est pas une pause dans le tumulte : il est la trame même de notre présence au monde. »

 Pour vous inscrire au stage :