Atelier Yoga & Voix

avec RAMATARA & ALEXANDRE MONTANARI

De puissants outils pour se centrer et agir en accord avec soi, la voix est une vibration qui résonne dans l'ensemble du corps.

En alternant postures, exercices sur le souffle et sur la voix, nous développons notre sensibilité vibratoire (énergie) et nous prédisposons le mental à la méditation. Bien que ne soignant pas directement, les sons, par leur action sur la circulation des énergies dans le corps, contribuent à l'auto-guérison et au bien-être.
1 séance au choix : 9h15 à 12h00 ou 14h15 à 17h00
Accueil à 9h15 et 14h15, café/thé/biscuits
Début de la pratique à 9h30 et 14h30 précises

Chaque séance s'articule autour de différents temps :
• conscience de la posture et mise en mouvement du corps
• qualité de la respiration et relaxation
• résonance des sons dans le corps par le chant
et instruments vibratoires (bols tibétains...)
• harmoniques des sons
• techniques et expression vocale
• assise et méditation

Tenue : ample et confortable. Tapis et coussins à disposition, apporter une petite une couverture ou plaid.

Tarifs 1 séance :
Adhérents AÈRE et ABS : 22 €
Non-adhérents : 27 €