Retraite Yoga et Zero Déchets

avec CINDY DA COL

PROGRAMME DE LA RETRAITE

Deux cours de yoga par jour (le matin et le soir)

Un cours de yoga le jour de l’arrivée et du départ

Les types de yoga seront variés (Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Partner Yoga), sans oublier les Pranayamas (exercices de respiration), la méditation, et d’autres surprises que l’on n’a pas toujours le temps de faire en cours.

Des temps d’échanges pour cheminer vers une poubelle au régime sec (qu’est-ce qu’il y a dans ma poubelle ? Comment je peux le remplacer par quelque chose qui ne se jette pas ? Quelles sont mes ressources ?)

Des ateliers DIY (Do It Yourself) de cosmétiques / produits ménagers (produits à définir selon les souhaits des participant·e·s)

Je me chargerai d’animer ces ateliers et temps d’échanges bénévolement. Cependant, si vous souhaitez partager un savoir-faire en la matière, n’hésitez pas à me faire signe !

Un atelier cueillette, cuisine et dégustation de plantes sauvages.

Des visionnage de films documentaires (Ma vie Zéro Déchet, vos propositions sont les bienvenues !).

Des balades dans la campagne environnante.

Du temps pour soi, pour lire,  pour profiter du domaine et de la piscine naturelle.

Du temps pour échanger entre nous et créer des liens.

Prévoir un supplément si vous souhaitez :

Massage, Hammam, ou autre activité proposée à l’Eco-lieu qui ne figure pas ci-dessus.

JOURNÉE TYPE

8h à 10h : Yoga du matin (pratique dynamique)

10h – 11h : Petit Déjeuner

11h30 – 13h30 : Temps libre ou atelier

13h30 – 14h30 : Déjeuner

14h30 – 17h30 : Temps libre ou atelier

17h30 – 19h00 : Yoga du soir (pratique plus douce)

19h30 – 20h30 : Dîner

Soirée : Temps libre / échanges / Projection de film documentaire

Ce qui est inclus :

– les cours de yoga

– l’hébergement et les repas

– un atelier cueillette, cuisine et dégustation de plantes sauvages

– des ateliers DIY cosmétiques et produits ménagers

Ce qui n’est pas inclus :

– les massages, hammam

– les autres activités organisées sur place

– le transport pour se rendre sur place