Détecter et Sortir du Burn Out - se recentrer souffler et clarifier

avec NATHALIE BEAUMONT, SensCible
Se recentrer, souffler et clarifier

PRÉSENTATION DÉTAILLÉE DU STAGE

Les objectifs du stage :
Nous vous accompagnons avec beaucoup de bienveillance et d’empathie sur le chemin de votre reconstruction.

Comprendre :
Identifier son fonctionnement personnel: les fondements de notre mental
Identifier les schémas et les mécanismes qui conduisent au burn out
Mieux se connaître, s’écouter et se redécouvrir

Prendre soin de : 
S’apaiser, se relâcher et se ressourcer
S’accorder un temps pour soi
Recréer du lien avec soi et avec les autres

Se reconstruire :
Apprendre à gérer ses émotions et son stress
Améliorer ses capacités de récupération
Retrouver de l’énergie et apprendre à l’utiliser

Et après : 
Construire des perspectives concrètes et durables
S’approprier des outils et des techniques de gestion du stress
Retrouver un équilibre et se l’approprier

A qui s'adresse ce stage ?

Les personnes ayant vécu un Burn Out, pour en sortir et diminuer fortement les risques de rechute
Les personnes au bord du Burn Out, pour éviter de plonger et éloigner les risques de BO
En fonction de là vous en êtes, nous déterminons ensemble lors d’un entretien téléphonique si ce stage vous correspond
Ce stage n’est pas adapté aux personnes nécessitant une prise en charge encadrée sous forme d’hospitalisation

Contenu : 
Coaching pour faire le point et se remettre dans l’action 
Marche, yoga, méditation, sophrologie, relaxation, respiration pour se faire du bien et se reconnecter
Art thérapie pour réveiller sa créativité
Atelier nutrition pour (ré)apprendre à s’alimenter et se complémenter en fonction de nos besoins
Un espace bien-être: sauna (1 soir inclus), massage intuitif et soin crânien (en supplément du tarif)
Une heure de coaching individuel par skype environ 1 mois après la fin du stage afin de faire le point sur votre évolution

Organisation des journées :

9h-10h remise en route du corps/ activation des ressources
10h30-12h atelier coaching/ réflexion
12h-14h déjeuner et temps libre
14h-15h reconnexion à soi/ activation des ressources
15h30- 17h30 atelier coaching/ réflexion/ créativité

Tarif stage : 480 € incluant
Le stage + 1 accès au sauna + 1 coaching d’1h via skype
Les supports pédagogiques
Les fournitures créatives

Massage et soin (non inclus - inscription lors de la réservation du stage)
avec CÉCILE MOUREAU
Massage sensoriel intuitif d’une heure 60€ - pour dénouer les tensions en profondeur
Soin digipuncture crânienne d’une heure 60€ - Soin énergétique avec perception intuitive pour une libération des conflits intérieurs émotionnels