Des cours individuels ou en groupe pour découvrir une pratique
Réservez une séance individuelle ou en groupe pour un cours d'initiation ou d'approfondissement :
- de YOGA
Le Hatha Yoga insiste sur la prise de conscience des sensations intérieures et de l'énergie de vie en nous. Il utilise les postures, le souffle, les sons, la concentration et la méditation. Le Yoga agit simultanément sur le corps physique, sur l‘esprit et sur l’âme. Il nous aligne au sens propre comme au figuré, nous redonne un axe, nous ramène un peu plus proche de nous. - de QI-GONG
Le Qi gong est une série réfléchie de mouvements basés sur les principes et les applications de la médecine Traditionnelle Chinoise.
C’est une gymnastique douce de santé dont le but est de faire circuler l’énergie, d’harmoniser le fonctionnement des organes, et de renforcer l’énergie vitale. Elle permet d’assouplir les articulations, tonifier les muscles, soulager la fatigue et apaiser les tensions.
- de RELAXATION ou MÉDITATION
Pour apprendre progressivement à apaiser le flot des pensées compulsives et apprendre à mieux gérer ses états intérieurs - de RÉÉQUILIBRAGE POSTURAL
En travaillant sur la posture, nous agissons directement sur l'équilibre mental et émotionnel, nous apprenons à mieux utiliser notre corps et à mieux s'organiser.
