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Retraite Yin Yoga & méditation de pleine conscience | Entre Terre et Ciel

retraite silencieuse hiver

avec Nathalie Bonhouvrier

Réserver votre hébergement & pension :

Stage de 3 jours : du 26 au 29 juillet -> cliquer ici

Stage de 5 jours : du 26 au 31 juillet -> cliquer ici

 

Description du stage

À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes vraiment arrêté·e ?
Sans chercher à faire. Sans avoir à prouver.
Juste pour écouter ce qui est vivant en soi.
Cette retraite est une invitation à revenir à cette simplicité oubliée.


C’est un temps de pause pour vivre le moment présent, cultiver la clarté, la bienveillance et la stabilité, et retrouver un lien intérieur authentique avec soi.


Deux pratiques complémentaires pour un véritable lâcher-prise
• Le Yin Yoga et la méditation de pleine conscience ouvrent un espace d’écoute intérieure et de détente profonde. Ensemble, elles invitent à ralentir, à déposer les tensions et à revenir à soi.

Ralentir et relâcher avec le Yin Yoga
• Dans l’immobilité des postures tenues plusieurs minutes, le corps s’ouvre en douceur. Les tensions accumulées se libèrent et un apaisement global s’installe.

Lâcher-prise et laisser émerger la présence
• Au-delà de l’étirement, le Yin Yoga permet un véritable lâcher-prise. En laissant fondre les tensions physiques et émotionnelles, un espace silencieux et stable se révèle.

Apaiser le souffle, calmer l’esprit
• Le souffle s’apaise, l’esprit se ralentit, et derrière le mouvement, un fond immobile se laisse percevoir.

Explorer le silence intérieur avec la méditation
• La méditation de pleine conscience prolonge ce chemin : elle invite à reconnaître la présence déjà là, un silence vivant qui ne dépend pas des circonstances.


À qui s’adresse cette retraite ?

Accessible à toutes et tous, débutants comme pratiquants confirmés. Aucune performance attendue : seulement la simplicité de revenir à l’instant.


Soulager les tensions et apaiser le corps et l’esprit

Cette retraite aide à relâcher les tensions physiques, émotionnelles et mentales.
Le Yin Yoga, par le maintien doux des postures, active le système nerveux parasympathique et favorise une détente profonde.
En cas de douleurs chroniques ou ponctuelles, la pratique est toujours adaptée aux limites du corps, dans un esprit d’autocompassion.


Une guidance douce et progressive

Nathalie enseigne la pleine conscience depuis 2011 et animera sa 16ᵉ retraite de méditation. Elle partagera une approche sensible, progressive et bienveillante.

Se préparer pour la retraite yoga & méditation

Un entretien individuel préalable permet d’ajuster la pratique à vos besoins. Vous rejoindrez un groupe d’une quinzaine de personnes pour un voyage intérieur vers plus de sérénité et d’équilibre.

La méditation de pleine conscience nous guide vers l’écoute immobile, cette présence silencieuse en arrière-plan à travers l’observation du souffle et des pensées. Ensemble, Yin Yoga et méditation deviennent des passages vers un ancrage profond qui nous met en contact avec une paix profonde émanant du cœur. 

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Tarif stage : 3 jours : 300 € - 5 jours : 450 €

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Co-voiturage : INSCRIVEZ-VOUS via ce lien pour CO-VOITURER

CONDUCTEUR ou PASSAGER, partagez votre trajet avec d'autres participants !🚗✨

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Propriétés de l'événement

Date de l'événement 26 Juillet 2026 18:00
Date de fin 31 Juillet 2026 17:00
Prix individuel Stage : à partir de 300 € + hébergement en pension complète à partir de 220 €
Lieu Ô Saveur de l'Instant
Pièces jointes Programme-detaille-juillet-2026-1.pdf

Intervenant

Nathalie Bonhouvrier

Formulaire de contact

Pour s'inscrire pour le stage
contacter l'organisateur
Nathalie Bonhouvrier
06 86 33 54 40

A propos des hébergements

Dois-je apporter des draps et des serviettes de bain ?

Les draps sont fournis et les lits préparés pour votre arrivée. Pensez à prendre votre serviette de toilette pour la douche et une serviette de bain pour la baignade naturelle

J'ai choisi une chambre partagée, avec qui vais-je me retrouver ?

Nous constituons le plan de chambre en fonction des demandes des participants. Les chambres sont unisexes et nous regroupons les participants d'un même groupe dans les mêmes chambres et espaces. Si vous connaissez d'autres participants avec qui vous avez envie de partager la chambre n'hésitez pas à l'indiquer au moment de la réservation dans le champ "information à nous transmettre" ou à nous envoyer un mail.

Quelle est votre capacité d'accueil ?

L'Ecolieu dispose de 17 chambres.
Nous pouvons accueillir jusqu'à 30 personnes.

Est-ce que les sanitaires se trouvent dans la chambre ?

Toutes les salles de bain et les toilettes se trouvent sur les paliers et sont en accès partagé.

Quels sont les types d'hébergements possibles

Au moment de la réservation vous pourrez choisir votre type d'hébergement : chambre seule, chambre à 2, chambre collective, chambre insolite ou camping quand la saison le permet

Qu'est-ce que les hébergements insolites ?

Les hébergements insolites sont des petits cabanes constituées d'une chambre et d'un espace bureau. Ces hébergements sont regroupés à proximité du Jardin Mandala. Vous aurez accès au bloc sanitaire qui se trouve à une 50aine de mètres pour la douche et les toilettes.

Est-ce que je peux venir avec mon conjoint ou mon enfant ?

Avec l’accord des intervenants, la présence des conjoints ou enfants pendant le stage est la bienvenue. Les enfants de moins de 12 ans devront obligatoirement être sous la responsabilité et la surveillance d’un adulte pendant les sessions en salle.

Est-ce que je peux venir avec mon animal de compagnie ?

Nous ne pouvons malheureusement pas accueillir d’animaux extérieurs à l’Ecolieu. La participation à un stage ou une formation n’offre pas la disponibilité nécessaire à pouvoir s’occuper pleinement de nos compagnons et il n’est pas envisageable de les laisser sans surveillance dans les espaces de vie ou les chambres ou même de les amener dans les salles de pratiques. Merci aussi de penser aux personnes qui pourraient présenter des allergies.

Puis-je dormir en chambre individuelle ?

Nous essayons dans la mesure du possible de répondre aux souhaits des participants pour l'attribution des hébergements. Cependant le nombre de chambre individuelle étant limité, nous vous conseillons de réserver au plus tôt votre stage et votre hébergement pour vous assurer des disponibilités.

Puis-je venir avec mon véhicule aménagé ou dormir en camping ?

Il est possible de venir avec un van ou un véhicule aménagé ou de dormir en camping (avec votre tente). Nous proposons un tarif camping qui inclut l'accès au lieu, aux sanitaires et la pension. Le nombre d'emplacement étant limité, merci de nous indiquer au plus tôt votre souhait d'hébergement.

J'habite à côté de l'Ecolieu, puis-je dormir chez moi ?

Avec l'accord de l'intervenant, si vous habitez à moins de 15km de l'Ecolieu vous avez la possibilité de prendre uniquement le forfait repas. Cependant nous conseillons vivement pour vivre pleinement l'immersion dans le groupe et la pratique proposée de dormir sur place.

Je souhaite arriver la veille ou prolonger mon séjour ?

Si la disponibilité de l'Ecolieu le permet, vous pourrez arriver la veille et/ou dormir une nuit supplémentaire. Les cuisinières n'étant pas toujours présentes sur place, il se peut que nous ne puissions pas vous proposer de repas pour une arrivée anticipée. Nous proposons par contre un forfait " 1nuit | 1repas | 1petit-dej " à 65 € notamment pour faciliter les transports et retour en train.

Jusqu'à quand puis-je annuler ma réservation ?

Dans le cadre d'un stage vous pouvez annuler votre réservation 7 jours avant le début du stage. En cas d'annulation à moins de 7 jours, la pension pour votre séjour sera due.

A propos des repas

Nous accordons une attention particulière à la qualité des repas proposés à l’Ecolieu. Nous utilisons des produits frais, de saison intégralement bio et provenant principalement de maraîchers et fromagers locaux pour proposer une nourriture végétarienne et gourmande qui régalera vos papilles !

Je ne suis pas végétarien ou je n'ai jamais mangé végétarien ?

Nous proposons une cuisine gourmande et savoureuse. Vous serez surpris de découvrir la diversité des propositions faites pour les repas.

Est-ce que les repas sont assez protéinés ?

Nous proposons des repas équilibrés, qui incluent des légumineuses, des oeufs, du fromage et du tofu. Vous aurez aussi au petit-déjeuner la possibilité de vous préparer des œufs (dur, mollet ou à la coque).

J'ai un régime particulier ou une allergie alimentaire

Nous proposons une nourriture végétarienne qui prend en compte les régimes sans gluten et sans lactose (nous cuisinons et proposons uniquement des laits et crèmes végétales). Nous adaptons aux régimes vegan quand la demande est faite par le participant.

Le pain est un pain au levain fait par le paysan boulanger à partir de blés anciens qui parfois peut être toléré par les personnes ne mangeant pas de gluten. Nous proposons cependant en alternative du pain des fleurs.

Si vous avez une allergie ou une intolérance forte, merci de nous le faire savoir au plus tôt pour que nous puissions échanger avec les cuisinières. Merci par ailleurs de veiller à ce qu'il ne s'agisse pas d'une simple préférence alimentaire pour simplifier le travail de nos cuisinières qui essayent de répondre au mieux aux besoins de chacun.

Si vous êtes intolérant aux produits laitiers, merci de préciser s'il s'agit uniquement du lait de vache ou aussi du lait de brebis ou de chèvre.

Nous ne pouvons pas garantir l'absence de traces d'allergènes dans nos produits dans la mesure où nous privilégions un approvisionnement en vrac et que nous utilisons les mêmes ustensiles et équipements pour cuisiner et servir les plats.

Je mange salé au petit déjeuner

Servis sous forme de buffet, vous trouverez pour le petit-déjeuner un ensemble de boissons chaudes, thés, cafés et tisanes et une corbeille de fruits.

Le pain au levain est préparé par le paysan boulanger du village qui cultive ses céréales bio et qui comprend une 20aine de variétés de blés anciens. Il fabrique sa farine et le pain est cuit au feu de bois.

Les confitures sont préparées à partir des fruits récoltés au verger. Le miel est récolté par un ami apiculteur qui s’occupe du rucher de l’Ecolieu.

Vous trouverez aussi un ensemble de céréales adaptées aux régimes sans gluten et des laits végétaux.

Nous ne pouvons pas mettre la cuisine ou un frigo à disposition pour les préparations salées mais nous proposons des oeufs (à la coque, dur ou mollet) et du beurre salé.

Pour tout autre habitude alimentaire, merci de prévoir d'apporter avec vous le complément.

Puis-je acheter du vin sur place ?

L'Ecolieu est un espace de convivialité sans alcool. Vous trouverez à la boutique d'autres propositions de boissons si vous souhaitez donner une touche de fantaisie à vos repas.

A quelle heure sont les repas ?

En accord avec le programme des stages et l'intervenant :

les petits-déjeuners sont généralement servis entre 8h et 9h30 (rangement du petit déjeuner avant 9h30)

les déjeuners : entre 12h et 13h (rangement du déjeuner avant 14h)

et les diners : entre 19h à 20h (rangement du diner avant 20h30)

Un espace tisanerie est en accès libre toute la journée

Conditions pour l'Intervenant

Nous vous accueillons pour des stages de 2 à 7 jours en pension complète.
Une fois les dates réservées, nous mettons l'événement en ligne sur notre site.

Nous vous fournissons un lien de réservation que vous pouvez transmettre aux participants.
Les stagiaires réservent directement en ligne ou par téléphone leur hébergement et pension.
Ils peuvent choisir directement le type d'hébergement souhaité
avec le tarif correspondant au moment de la réservation.

Nous nous occupons de la répartition dans les chambres en fonction des souhaits des participants,
de l'accueil le jour de leur arrivée ainsi que des navettes éventuelles à la gare.

pour un WE de 2 JOURS

du vendredi 18h au dimanche 17h
Hébergement en pension complète en chambre individuelle
& frais de gestion
Forfait intervenant : 300 € pour 2 jours
Location d'une salle de pratique
de 170 € à 300 € suivant la salle pour 2 jours
Remise de 100 € si groupe >10 personnes
ou Remise de 200 € si groupe >20 personnes
Des ARRHES seront à verser pour toute réservation de date
(non remboursable à moins de 6 mois du début du stage)

Pour 5 jours/5 nuits

arrivée le 1er jour à partir de 18h jusqu'à 17h le dernier jour
Hébergement en pension complète en chambre individuelle & frais de gestion
Forfait intervenant : 435 € pour 5 jours
Location d'une salle de pratique
de 330 € à 620 € suivant la salle pour 5 jours
Remise de 100 € si groupe >10 personnes
ou Remise de 200 € si groupe >20 personnes
Des ARRHES seront à verser pour toute réservation de date
(non remboursable à moins de 6 mois du début du stage)

Pour 1 WE

du vendredi 18h au dimanche 17h
en chambre collective : 150 €/pers.
en chambre à 2 : 180 €/pers.
en chambre individuelle : 210 €
en chambre insolite : 210 €
en camping ou véhicule aménagé : 140 €

pour 5 jours/5 nuits

arrivée le 1er jour à partir de 18h jusqu'à 17h le dernier jour
en chambre collective : 360 €
en chambre à 2 : 410 €
en chambre individuelle : 485 €
en chambre insolite : 485 €
en camping ou véhicule aménagé : 335 €
Vue de la Suite Clair de Lune

La Suite Clair de Lune ~ Chambre d'hôtes

A partir de 80 € / 1 nuit
Surface :
Wifi : Accès libre
Capacité : 6 personnes
Borne de recharge électrique : accès sur demande
Nombre de chambres : 2
Animaux : non acceptés
Durée du séjour : de 1 à 7 jours
Forfait ménage : inclus
Période d'ouverture : toute l'année
Espace de baignade : en accès libre
Activités, massages & hammam : sur réservation
Équipements : lit bébé sur demande, pas de cuisine
Tarif selon le nombre de personnes (15€/pers. en plus au delà de 2 pers.)

Détail des chambres :

- 1 chambres avec 1 lit double
- 1 chambre avec 2 lits simples + 1 lit superposé
Voir les disponibilités

A propos du stage

Comment puis-je m'inscrire au stage ?

L'Ecolieu n'est pas l'organisateur des stages qui s'y déroulent. Pour vous inscrire à un stage, vous devez d'abord contacter l'intervenant et réserver auprès de lui avant de réserver votre hébergement auprès de l'Ecolieu. Vous trouverez dans la fiche du stage les coordonnées de l'intervenant pour le contacter.

Reste-t-il de la place au stage ?

Pour savoir s'il reste de la place au stage le mieux est de contacter directement l'organisateur à travers les coordonnées fournies dans la fiche de l'événement.

Que dois-je apporter ?

Vous recevez de la part de l'intervenant les informations sur le matériel éventuel à apporter pour la pratique.

Concernant plus spécifiquement l'Ecolieu, pensez à apporter :

- un thermos, gourde ou bouteille qui se ferme

- une lampe torche

- les draps sont fournis, pensez aux serviettes de toilette

- des chaussures qui se mettent et s'enlèvent facilement, on se déchausse beaucoup d'un bâtiment à l'autre et des chaussons ou chaussettes pour naviguer en intérieur et dans les chambres

- une couverture pour vous couvrir s'il y a des pratiques de relaxation, la salle dispose de tapis de yoga, de zafus et de chaises.

- un maillot de bain et serviette de bain pour la baignade naturelle

Pour répondre aux besoins bien particuliers du lieu, merci de prévoir des produits d'hygiène pour le corps (shampoing, gel douche...) qui soient biodégradables ou au moins bio, tous les bâtiments sont reliés à un système de phyto-épuration. Vous pourrez aussi vous en procurer à la boutique au moment de votre arrivée.

Règlement de mon hébergement et ma pension

Quand dois-je régler ? Dois-je envoyer des arrhes ?

Dans le cadre des stages, nous ne demandons pas d'arrhes pour l'hébergement et la pension. Le règlement pourra se faire directement sur place. Toutefois pour toute annulation intervenant à moins de 7 jours de l'événement une compensation financière pourra vous être demandée pour la pension.

Pour les séjours libres en pension complète ou les séjours en famille en gîte, chambres d'hôtes ou hébergement insolite, votre séjour sera à régler intégralement au moment de la réservation.

Quels sont les moyens de paiement ?

Vous pouvez régler sur place en carte bancaire, chèques ou espèces. Vous pouvez aussi régler en amont par virement bancaire, vous trouverez dans le mail de confirmation de votre réservation les coordonnées bancaires du compte sur lequel faire le virement. Nous acceptons aussi les chèques ANCV jusqu'à 100 € /pers.

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Pour les hébergements et pension dans le cadre d'un stage, le règlement pourra se faire en plusieurs fois, de préférence en amont de la réservation.

J'ai besoin d'une facture

Les factures sont générées au moment de votre accueil une fois le règlement effectué et à partir des éléments fournis dans la réservation. Si vous avez besoin d'une facture à un ordre spécifique merci de bien penser à nous l'indiquer à votre arrivée.

Je n'ai pas reçu de confirmation de ma réservation

Si vous n'avez pas reçu de mail de confirmation, pensez à vérifier dans vos spams. Si vous ne trouvez pas le mail de confirmation n'hésitez pas à nous appeler ou à nous envoyer un mail pour que nous vérifions ensemble que votre réservation a bien été prise en compte.

Quelques images sur la région

 Plus d'informations sur le site de l'Office du Tourisme de la Bresse Bourguignonne

Ils nous font confiance ...

A propos des transports

Quelle est la gare la plus proche ?

L'Ecolieu se trouve à 10 minutes de la Gare de LOUHANS. Nous proposons une navette à 5€/pers. par trajet pour venir vous chercher et vous conduire à l'Ecolieu.

Occasionnellement, si les participants se regroupent sur un même horaire, nous pouvons proposer une navette en gare de Creusot à partir de 2 personnes pour 25 €/pers./trajet.

J'ai un véhicule électrique

Vous trouverez une prise pour recharger votre véhicule sur place. Le forfait pour la recharge est de 10 € pour une nuit (12h).

J'aimerais venir en co-voiturage

Dans la rubrique programme, vous trouverez pour chaque événement, dans le descriptif, un lien vers le site de co-voiturage pour l'événement auquel vous êtes inscrit.

Autres demandes

J'aimerais réserver un massage

Merci de nous contacter en amont de votre venue pour connaitre les disponibilités de praticiens qui peuvent proposer des massages à l'Ecolieu. Nous pourrons ensuite vous mettre en contact ou bloquer un créneau pour vous. Le massage sera à régler directement au praticien.

J'aimerais venir visiter l'Ecolieu

Pour visiter l'Ecolieu, vous pouvez venir lors d'une manifestation ouverte comme un concert ou les journées portes ouvertes ou venir dans le cadre d'un Séjour découverte de l'Ecolieu.

Lors de ces séjours, nous prenons le temps de faire ensemble la visite du lieu et de partager sur son histoire et son fonctionnement.

Etant déjà fort mobilisé par le quotidien et l'accueil des groupes, nous ne pouvons malheureusement plus accueillir de personnes qui viendraient spontanément visiter l'Ecolieu

J'ai un projet d'Ecolieu ou de lieu d'accueil et je voudrais échanger avec vous

Vous pouvez venir dans le cadre d'un Séjour découverte de l'Ecolieu.

Nous prenons alors le temps de faire ensemble la visite et de partager sur l'histoire et le fonctionnement du lieu et de vous donner des conseils ou des pistes de réflexion sur votre projet.

J'ai un handicap ou des difficultés motrices

L'Ecolieu dispose d'une chambre et d'une salle de bain/sanitaire PMR. Toutefois suivant la salle de pratique choisie par l'intervenant il se peut que la participation à l'activité soit difficile. Le mieux est de nous contacter directement pour échanger ensemble sur les possibilités d'accueil et d'activités.

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174 rue du Thiellet
71500 Saint-Usuge
03 73 27 05 75
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