Retraite silencieuse Opale

avec Stéphane Offort

Les Retraites silencieuses 10j Opale

Le Parcours Opale

L’opale a plusieurs couleurs suivant les reflets de la lumière. C’est une pierre qui contient une grande variété de minéraux et donc de formes et de couleurs. C’est cette richesse d’aspects et de matières qui nous a conduit à appeler le cycle de retraites silencieuses de 10 jours « Opale ».

Les retraites nous permettent de recueillir au fond de nous même la richesse de l’esprit dans toute sa variété et ses nuances. Comme un joaillier, nous apprenons à faire naître de la roche grossière le précieux minerai de la clarté, de la compassion, du discernement et de la stabilité.
Stéphane Offort vous accompagne dans ce voyage pour ancrer profondément la méditation dans votre vie. Il a une longue expérience de l’enseignement de la méditation, plus de 15 années de pratique intensive en retraite (cycles de trois ans + retraite longue durée) et plus de 25 ans d’expérience de la méditation.

Entre 2020 et 2021, Stéphane Offort a animé trois retraites silencieuses de 10 jours dans le cadre de l’étude LONGIMED des recherches en neurosciences de l’INSERM de Lyon sous la direction d’Antoine Lutz.
Nous avons un savoir empirique et expérientiel sur les bienfaits d’une retraite longue dans l’approfondissement de la pratique méditative.
Lors de cette étude il est apparu que l’expérience des participants aussi bien au niveau de la qualité attentionnelle mais aussi des qualités liées à la pratique de la pleine conscience étaient plus impactant lors d’une retraite longue.
Il nous est apparu comme une évidence de pouvoir offrir un cursus pour approfondir la pratique méditative. Notamment en proposant des retraites en silence de dix jours pour ceux qui ont déjà fait l’expérience d’une retraite de cinq jours, mais aussi, et surtout, à ceux qui accompagnent déjà des personnes avec la méditation ou le yoga.

Pour ces raisons nous avons voulu mettre en place les retraites silencieuses de 10 jours.
De plus nous avons aussi décidé d’intégrer ces retraites :

• Dans la formation Opale pour ceux qui souhaitent devenir instructeur de pleine conscience dans leur milieu socio-professionnel.
• Ces retraites conviennent aux prérequis de la formation d’enseignant du programme MBSR.

Comment se déroule la retraite silencieuse ?

La retraite suit un rythme régulier alternant :

• Méditations assises et en mouvement
• Enseignements quotidiens
• Sessions de silence profond
• Horaires : De 7h00 à 21h00 chaque jour.