Le Silence du Coeur, la Joie de l'Être

Retraite
avec STÉPHANE AYRAULT

Pour explorer les différentes dimensions de la conscience et plonger au cœur de votre nature véritable, Stéphane abordera les principales souffrances et les obstacles à la réalisation individuelle.

Il partagera avec vous de précieux conseils sur la science de la respiration, bien souvent oubliée et négligée. Par l'apprentissage de différentes techniques de respiration, vous savourerez les bienfaits des 5 souffles vitaux : énergétisant, nourrissant, expansif, purificateur et expressif, appelés aussi Prana (force vitale). Un vrai processus de régénération par le souffle.

Ensemble, vous explorerez différentes approches de méditations (parfois guidées, avec mantras ou encore silencieuses). Lors de cette retraite, Stéphane évoquera également les différentes qualifications et les étapes de l’éveil spirituel qui affinent et modifient les états de conscience ordinaires.

Les soirées musicales au rythme des bhajans, contes de sagesse et séances de questions/réponses diffuseront une belle énergie de groupe.

De manière à la fois profonde et joyeuse, la connaissance et les exercices acquis lors de la retraite vous permettront d’ancrer une pratique quotidienne afin de vous sentir libre, épanoui et vibrant chaque jour de votre vie !

Au programme :

· Séances de Hatha Yoga (tous niveaux)
· Techniques de respiration simples et puissantes issues de la science des Pranayamas
· Méditations guidées profondes
· Périodes de Silence
· Enseignement spirituel (connaissance empruntée à différentes sagesses)
· Mantras et chants bhajans (différentes traditions)
· Sessions de partages (questions/réponses)
· Promenades dans la nature.

Qui est Stéphane Ayrault ?

Stéphane Ayrault est aujourd'hui life coach, conférencier et enseignant dans les domaines du développement personnel, de la connaissance de soi, du yoga et de la méditation.

Il a oeuvré pendant 20 années au sein de la Fondation Internationale de l'Art de Vivre en tant qu'enseignant, responsable européen de la formation des professeurs internationaux de l'Art de Vivre et directeur des antennes marocaine, luxembourgeoise et portugaise.

Ayant parcouru un véritable chemin de sagesse au service des autres depuis plus de 30 années, Stéphane accompagne, avec beaucoup d’humanité et de bienveillance, les personnes à franchir un cap dans leur vie personnelle et à vivre la vie à laquelle elles aspirent.