Stage de yoga 3j ou 7j – « révéler ses ressources intérieures »

avec Anaïs Goldman

Site internet GESTE SANTÉ NATURE

Dates au choix : 
3 jours du 1er au 4 novembre 2020 ou du 5 au 8 novembre 2020
ou 7 jours du 1er au 8 novembre 2020

Ce stage a pour objectif de vous offrir un moment de ressourcement, en plein coeur de la nature, dans un cadre inspirant où le respect de l'environnement et de l'humain sont partie intégrante du quotidien. Les pratiques seront axées sur la présence à soi-même, aux sensations du corps, au moment présent, aux éléments naturels alentours, propices à laisser émerger ses ressources intérieures, en s'appuyant sur des méditations et visualisations introspectives, et créatrices.

Au programme :

  • Séances de yoga "en conscience", adaptées à chacun
  • Séances de do-in, d'auto-massages des points clefs d'énergie, d'initiation au shiatsu
  • Séances de méditation et discussions sur le thème "révéler nos ressources intérieures".
  • Ballades ressourçantes dans la nature, connexion consciente aux éléments
  • Possibilité de réserver un soin (shiatsu, massages du ventre, etc...)

Contenu des séances

Les séances de yoga sont accessibles à tous, sans niveau requis, réalisées à l'écoute de nos sensations intérieures et avec bienveillance. Les méditations et discussions permettront de se rencontrer soi-même, de prendre conscience de son dialogue intérieur et de ses croyances parfois limitantes, d'accepter de se faire confiance, de développer son intuition et l'écoute de sa voix intérieure, et de vivre ses émotions de façon la plus équilibrée possible.

Le programme précis est indiqué plus loin. Il vous laisse des temps libres pour profiter du cadre environnant, du hammam, pour recevoir un shiatsu, un massage du ventre ou autres soins (sur réservation, en option).

3 jours (Jour d'arrivée + 2 jours d'animation + jour de départ) : 270 euros –

7 jours (Jour d'arrivée+ 6 jours d'animation + jour de départ) : 500 euros

Tarif early bird avant le (à préciser) : 240 euros / 460 euros

Tarif petits budgets : 3 jours = 200 euros – 8 jours : 400 euros

Une journée type

8h – 9h30 : Respirations, visualisations positives et yoga pour réveiller le corps en douceur

(Enchaînements doux, postures d'ancrage et d'ouverture)

9h30 : Petit déjeuner, temps libre

11h – 12h/12h30: Ballade – connexion aux éléments en conscience ou atelier en fonction du temps

13h : Repas

17h-18h : Séance de do-in (automassages sur les points clefs énergétiques) / Initiation au shiatsu à 2 / Discussions sur « Les ressources intérieures » (selon les jours / les demandes)

18h-19h : Yoga en conscience et visualisations sur les chakras

19h30 : repas

20h30 – 21h15 : Méditations guidées – Visualisations pour contacter ses ressources intérieures

 

Tarifs : 
3 jours : 270 €
7 jours : 500 €

Early bird (1er juin 2020) : 240 €/460€

Propriétés de l'événement

Date de l'événement 1 novembre 2020 18:00
Date de fin 8 novembre 2020 17:00
Prix individuel Stage de 3j ou 7j à partir de : 270 € + Hébergement & nourriture de 185 €
Lieu Ecolieu Ô Saveur de l'Instant

Intervenant

FORMULAIRE DE CONTACT

Renseignements et inscription
contacter l'organisateur
Anaïs Goldman
06 22 12 08 44