Anais Goldman

AnaisGoldman

Anaïs est diplômée de Hatha Yoga, Yoga Thérapie, Yoga pour enfants, massages du ventre thaï et Shiatsu. Cela lui permet de proposer un yoga très riche et varié avec bien sûr des asanas (postures) mais aussi du pranayama (respiration), de la méditation guidée, des auto-massages, des conseils pour comprendre son anatomie et prendre soin de son corps physique, énergétique et émotionnel.

Voilà comment Anaïs raconte le Yoga qu’elle partage :

« Mes séances de yoga s’adaptent aux besoins de chacun, avec des postures variées, afin de mieux ressentir chaque partie de son corps, et d’expérimenter différents ressentis. Chacun est libre de s’installer dans un premier niveau de posture, ou d’approfondir sa pratique en augmentant le niveau d’exigence avec des détails de postures.

Je conçois mes séances de yoga comme des invitations à voyager dans ses espaces intérieurs, à être à l’écoute de sa respiration, et des sensations du corps, grâce à la respiration, aux visualisations, et à l’écoute intérieure. »

Site internet : www.gestesantenature.fr

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