Séances hebdo de SOPHROLOGIE - Les Lundis de 18h30 à 19h45

Une séance de sophro' relax, débute toujours par un dialogue entre les participants et la sophrologue. Ceci permet de créer un lien de confiance et de préciser le ou les objectifs de la séance .. Cette première phase d’identification des préoccupations terminée, la sophrologue présente le déroulement concret de la séance, avec souvent des consignes et variantes possibles favorisant l’autonomie. Puis vient la pratique, alliant travail de l’esprit (exercices de concentration, de mémoire, d’imagination...) et travail musculaire (exercices physiques doux, étirements…) guidée par la sophrologue, suivit d’une relaxation. La séance se termine par un temps d’expression libre . 

 

Après deux années d'étude en psychologie, ma carrière professionnelle a pris un tout autre tournant. Après 18 années passées à exercer un métier au service des autres, j'avais besoin de me sentir encore plus utile mais aussi d'une manière différente . La sophrologie est venue à moi comme une évidence. Après une année de formation à l'Académie de sophrologie de Bourgogne Franche Comté, j'ai pu apprendre et vivre la sophrologie enseignée par M. LIABOT, lui-même élève du Professeur Caycédo, fondateur de la sophrologie. 

 

J'ai pu ainsi découvrir le potentiel énorme de cette méthode à la portée de tous  car je l'ai vécu et je la vis tous les jours en vous la transmettant ! 

A bientôt 

Rachel